public-relations.mazowsze.pl

Program

 Świadome sterowanie stresem.
 Rozpoznawanie i odprężanie „czujników stresu” – obszarów ciała, w których kumuluje się napięcie.
 Zaprzyjaźnij się z własnym ciałem.
 Panowanie nad umysłem.
 Sytuacje konfliktowe – pozytywne podejście do problemu, pozwalające opracować konstruktywne jego rozwiązanie i plan działania.
 Trudni ludzie – jak ich rozpoznawać, jak wychodzić ze spotkań z nimi „z tarczą” i bez uszczerbku dla siebie, jak znajdować do nich drogę i budować porozumienie.
 Czy rzeczywiście żyjesz tak, jak chcesz – koło równowagi – uwzględnianie różnych aspektów życia i wprowadzanie pomiędzy nimi zdrowej równowagi.
 Recepta na zdrowy sen – zaśnij, kiedy chcesz.

Forma szkolenia

warsztaty, ćwiczenia

Firma

Schenk Institute